肾炎治疗

    眼下，天气已经渐冷，秋去冬来，季节的更替，让我们分明感受到四季的变化，也让我们的身体从新适应一个新的节气。

    秋冬季节，人们情绪波动较大，再加上天气的变化无常，是肾病高发阶段，而我们的肾最易受寒气侵袭，导致人体气血郁结，心、肝受到影响，大脑供血不足，就会出现记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。此外，在秋冬季节，许多人喜食油腻食品，导致肝脏过分劳累，不能保证大脑供血，也会影响记忆力，此时，就一定要注意保护好肾脏。那么，秋冬季，肾病患者如何护肾？

    西安同济肾病专科医院、研究院院长兼国内著名肾病专家陈晓女士谈到：秋冬季节，气候开始变得干燥，气温逐渐下降，早晚温差大。肾病患者由于肾气虚弱，抵抗力差，稍不注意就会受寒，出现呼吸道症状。特别是老年肾病患者，对气候的变化适应性和耐受性较差，发生感染的几率更大。所以，肾病患者应在秋冬季，注意保暖，随气温变化增减衣物。而冬季寒冷刺激会使血管收缩，血压升高尤其是感冒会加重病情，出现严重并发症。因此，肾病患者秋冬季护肾，要根据季节变化，及时增加衣服，防寒保暖，预防感冒，提高人体对气候变化的适应性。

　
    祖国中医认为：秋冬季，气候寒冷，养生重点在于“养肾防寒”。对于肾病患者而言，如何护肾应是多方面的，即：科学饮食、运动锻炼、注意保暖、预防感冒、生活细节、精神调养。以下便是西安同济陈晓院长为广大肾病患者提供的秋冬季护肾方法：

    一、科学饮食

    1、蛋白质供给：由于肾病的特殊性，患者应在医生指导下制定科学的食谱，饮食中蛋白质要适中，过多的蛋白质摄入会加重肾脏负荷，使肾功能不全或病情恶化，但过少又可能导致营养不良和低蛋白血症。通常，肾病患者蛋白质供给，每天不宜超过每kg体重1g，优质蛋白质要达到50%以上。

　　2、热量供给：由于部分肾病患者限制了蛋白质，其热能的供给要以碳水化合物和脂肪作为主要来源，热量供给可视劳动强度而定，比如休养中的肾病患者，每日可供给126千焦耳～147千焦耳(30千卡～35千卡)/kg体重。

　　3、控制钠盐摄入：肾病患者严重水肿及高血压时，钠盐的摄入量要控制在2g/日以下，甚至给予无盐饮食，一般以低盐为宜。

　　4、多吃富含纤维素的食物：肾病患者多吃这些食物，对大便畅通、排毒有利。另外，肾病患者还要戒烟忌酒。

    5、了解护肾补肾食物：黑色食物有助于提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，而且对延缓衰老也有一定功效。

　
　　代表食物：黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

　　
　　黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

　　黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

　　黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

    其他食物：板栗、肉桂、山药、枸杞羊肉汤、香菇、虾、贝类等。

　
　　板栗：干果之王板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。

　
　　肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。

　　
　　山药：很好的滋补食品，既补气又补阴。

　
　　枸杞羊肉汤：温补肾气。此汤除具有鲜美味道外，还有一定食疗作用，它不仅可以增强食欲，促进消化，还兼有补气健脾、清热祛湿、补肾壮阳、清肝明目、滋润养颜等多种作用。

　　6、切忌暴饮暴食：当肾病患者吃太多蛋白质和盐分后，会加重肾脏负担。与此同时，一些运动饮料中，含有额外的电解质与盐分，故肾病患者也要当心。一般，肾病患者科学饮食原则为：不暴饮暴食、避开生冷、黏硬食物、进餐顺序应为：汤--蔬菜--饭--肉--半小时后再食水果，饭前先喝几口汤，等于给消化道加了“润滑剂”，使食物能顺利下咽。

    
    二、运动锻炼

　　肾病患者可根据自己的具体情况，来选择适度的运动锻炼，以增强体质，增进气血通畅。近年来，有一种简单易行的运动方法，即——“徒手行进法”。所谓的“徒手行进法”，其实就是走路，肾病患者不要小看了这再熟悉不过的事情。全息论告诉我们：人体全身的每一个部位都在脚底有相应的反射区，中医学告诉我们：联系五脏的足六经脉都起源于脚底。坚持走路锻炼无异于进行持久的足底按摩，并能激发五脏六腑的机能和活力。同时，呼吸系统、循环系统、消化系统的功能和人体的新陈代谢都能得到增强，进而改善体质，提高免疫力，促进肾病的康复。当然，肾病患者进行运动锻炼，也要注意适度。体质差的可缓行，时间短些；体质强的可疾走，时间长些。如果是漫步于森林与公园之中，则更为理想，不但锻炼了身体，也陶冶了情操，使精神愉快，对肾病的康复大有裨益。

    三、注意保暖

    肾病患者秋冬季要注意保暖。有调查发现：在冬季，肾功能恶化患者远超过其它各季，主因是低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，更容易让肾脏出状况。肾病患者秋冬季应注意背部保暖，着件棉或毛背心，以保肾阳；注重双脚保暖，穿保暖袜或棉鞋，以免足部受寒，影响内脏，导致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。

    四、预防感冒

    每到秋冬季节，气候寒冷干燥，以致感冒时有发生，这正是肾病反复难愈的大忌。因为感冒使肾病患者抵抗力下降，链球菌侵入增多、不利于康复。若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡时，最好找肾脏科医生做筛检。

　　五、生活细节

    平日里，肾病患者还应注意一些生活细节，具体包括：不乱吃药、小心反复发作的扁桃腺炎、适量饮水不憋尿、控制糖尿病和高血压、不喝成分不明的井水和河水、有泌尿道结石要处理、定期做检查、保持小便通畅、防止尿路感染、防止疾病或药物损害肾脏、生活起居要规律、经常按摩护肾等。

    六、精神调养

    肾病患者在精神调养方面，秋冬季更应精神内守，及时调整不良情绪，心态和缓，以顺应天时。可以选择阳光充足的时候，多晒太阳，这是精神调养的最佳天然疗法。要树立乐观、开朗、愉快的心态，积极、豁达的面对疾病的治疗，远离那些可加重肾脏负担的消极心态，如：愤怒、焦虑、悲观等。

    总而言之，上述西安同济陈晓院长谈到的六点，肾病患者在秋冬季护肾，要格外注意。如此一来，有利于促进病情的巩固，避免迁延不愈或恶化，保证肾病患者早日恢复健康。

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